Personal Training in Frankfurt-Sachsenhausen

Nach einer Verletzung oder bei chronischen Schmerzen ist es oft schwer, wieder mit Sport zu beginnen. Genau hier setzt mein physiotherapeutisches Personal Training an: sicher, individuell und effektiv.

Als Ihre Therapeutin in Frankfurt-Sachsenhausen biete ich Ihnen eine maßgeschneiderte Trainingsbegleitung. Der Fokus liegt darauf, Ihren Körper gezielt aufzubauen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Fehlbelastungen zu korrigieren, damit Sie stark, beweglich und verletzungsfrei in Ihren Alltag zurückkehren.

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Patientin beim Personal Training mit einer Hantel, unterstützt von einer Therapeutin.
Physiotherapeutisches Personal Training.

Der Unterschied: Physiotherapeutisches Personal Training

Im Gegensatz zu normalem Fitnesstraining steht bei mir Ihre individuelle Gesundheit und Sicherheit im Mittelpunkt.

  • Sicherheit nach Verletzungen: Der Fokus liegt darauf, den Körper gezielt aufzubauen und zu stabilisieren, ohne die verletzte Region zu überlasten.
  • Individuelle Begleitung: Als Physiotherapeutin korrigiere ich Bewegungen gezielt und berücksichtige Beschwerden, Verletzungen oder Einschränkungen.
  • Langfristige Effektivität: Das Training ist sicherer, gezielter und langfristig effektiver als ein allgemeines Fitnessprogramm, da wir Rückfälle verhindern.

So läuft Ihr Personal Training ab

Das Training ist immer individuell auf Ihr aktuelles Befinden und Ihre Ziele abgestimmt. Eine typische Sitzung folgt diesen Schritten:

  • Ziele & Analyse: Zunächst besprechen wir Ihre Ziele und führen eine kurze Analyse von Haltung, Beweglichkeit und Kraft durch.
  • Maßgeschneidertes Training: Wir folgen dem individuell abgestimmten Trainingsprogramm mit funktionellen Übungen und motivierendem Coaching.
  • Laufende Korrektur: Ich überwache und passe jede Übung an, falls Schmerzen auftreten oder die Technik nicht optimal ist.
  • Abschluss & Regeneration: Zum Abschluss gibt es Dehn- oder Entspannungsübungen, um die Regeneration zu fördern.

Ziele erreichen: Für wen ist dieses Training geeignet?

Physiotherapeutisches Personal Training ist besonders sinnvoll für Sie, wenn Sie:

  • Nach einer Verletzung oder Operation sicher und gezielt wieder mit Sport beginnen möchten.
  • Schmerzen oder chronische Beschwerden haben und gelenkschonend trainieren wollen.
  • Abnehmen und dabei den Stoffwechsel, die Haltung und das Wohlbefinden verbessern möchten.
  • Eine verbesserte Haltung, mehr Kraft und Energie durch individuelle Betreuung erreichen wollen.

Ihre Spezialistin für Personal Training in Frankfurt-Sachsenhausen: Warum Sie mir vertrauen können

  • Erfahrung, die Ursachen findet: Als staatlich anerkannte Therapeutin mit über 13 Jahren Berufserfahrung weiß ich genau, wie ich die komplexen Zusammenhänge Ihres Körpers analysiere, um die tatsächliche Ursache Ihrer Schmerzen zu finden.
  • Zeit, die den Unterschied macht: Als Privatpraxis nehme ich mir die individuelle Zeit, die für eine tiefgehende Befundung und eine sorgfältige, effektive Behandlung notwendig ist. Dadurch wird das Training zu einer ruhigen und effektiven Therapiestunde – nicht im 15-Minuten-Takt.
  • Termine, die Sie bekommen: Ich weiß, wie frustrierend die Suche nach einer Praxis ist. Deshalb ist mir ein verlässliches Terminmanagement wichtig. Ich nehme aktuell neue Patienten auf.

Häufige Fragen zum Personal Training (FAQ)

Ja, unbedingt. Gerade dann ist Personal Training unter physiotherapeutischer Betreuung besonders sinnvoll. Ich achte darauf, dass Sie schmerzfrei und gelenkschonend trainieren, und passe jede Übung an Ihre aktuelle Situation an.

Als Privatpraxis nehme ich mir für Sie die Zeit, die wir für eine nachhaltige Behandlung benötigen (i.d.R. 50 Minuten).

Montag – Freitag: 85,00 € pro Behandlung
Samstag & Feiertage: 150,00 € pro Behandlung

Das hängt von Ihrem Ziel ab. Optimal ist zwei- bis dreimal pro Woche, auch in Kombination mit eigenständigem Training. Schon nach wenigen Wochen bemerken viele eine verbesserte Haltung, mehr Kraft und Energie.

Zu Beginn besprechen wir Ihre Ziele und machen eine kurze Analyse. Danach folgt das individuell abgestimmte Training mit funktionellen Übungen und Korrekturen. Zum Abschluss gibt es Dehn- oder Entspannungsübungen.

Ja, auf jeden Fall. Wir kombinieren gezieltes Kraft- und Ausdauertraining mit Bewegungsschulung und, wenn Sie möchten, Ernährungsberatung. So verbessern Sie nicht nur Ihre Figur, sondern auch Ihren Stoffwechsel, Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden.

Ja, Sie benötigen eine ärztliche Verordnung in Form eines Privatrezepts. Dieses Rezept erhalten Sie von Ihrem Hausarzt oder einem Facharzt.

Als Privatpraxis rechne ich direkt mit Ihnen ab. Sie zahlen vor Ort nach jeder Behandlung. Wenn Sie privatversichert sind, können Sie die Rechnung an Ihre Privatversicherung weiterleiten.

Starten Sie sicher und effektiv in Ihr Training

Buchen Sie Ihren Termin und lassen Sie uns gemeinsam einen Plan entwickeln, der Sie stark, beweglich und verletzungsfrei zurück in Ihre Aktivitäten bringt.

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